みなさんは最近ハグしてますか？
もう子供達は高校になってるのでさせてくれません。(T-T)
ハグさせてくれたのは、小学低学年のころまでです。
その点、母親にはさせてるって、まあほぼ無理矢理ですけど羨ましいばかりです。
8月9日はハグの日なのです。
2007年に、広島県広島市の民間団体 「8.9 (HUG)の会」 によって制定されました。
日付は 「は(8) ぐ(9) 」の語呂合わせ。
ハグで愛情や感謝、信頼を伝えるため、 啓発活動の一環として誕生した記念日です。
8月9日最近みなさんはハグしていますか？ハグがもたらす効果とは？
ハグすることによる相乗効果は？
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ハグをすることでβエンドルフィン（気分が高揚したり幸福感が得られるという作用）やオキシトシンなどの分泌が促進されます。
これらのホルモンは母性的な行動や男女の恋愛行動、また人への関心や思い遣る気持ちを強くするなど、 人との関わりの上でとても重要な役割を果たしています。
ハグするとどんな気持ちになるのか？
ハグをすると脳からドーパミン（身体の運動を調節している神経に命令を送る神経伝達物質）が出るといわれています。
ドーパミンは、興奮したときや気持ちが高ぶったときに分泌され、幸福感や快感を得られるので幸せの魔法薬とも呼ばれています。
ハグをすることでドーパミンが出て、ハッピーな気持ちになるということです。
ハグ は何秒くらいがいいのか？
ハグの秒数は、7~30秒間くらいがオススメです。
人間の体は常に血液が循環していますので、血圧が下がって副交感神経が優位に なり、気分がリラックスしてくるまでには少し時間がかかります。
その結果ハグをしたらすぐに離すのではなく、 30秒くらいはそのまま抱きしめ合うようにしましょう。
男女共にギュッとされると嬉しいですし、愛されていると実感できるみたいですね。
つぎに男と女とでは抱きしめたくなる理由が若干ちがうので紹介したいと思います。
女性が抱きつきたくなる心理とは？
女性はその人と繋がりを持ちたいという気持ちが強いので引っ付きたくなるのです。
特に、 相手が好きな男性だと、 愛しいという気持ちが強くなって、 抱きつきたくなる場合があります。
まだ恋愛関係ではない相手なら、 自分の気持ちに早く気づいてほしいという思いから、触ってみたり抱きつくこともあります。
このように、女性は愛おしさから男性へのアプローチとして、抱きつきたくなる心理があります。
女性がハグして欲しい時の心理とは？
女性は特にスキンシップが好きなので、抱きしめられることが大好きです。
距離があるのは寂しいし、 大好きな相手であれば、いつでも触れていたいと思うし、密着していたいと感じてしまうもの。
ただ、 自分からベタベタ触ってしまうのは、 好きな人に嫌われてしまうのかもしれないのではないかという遠慮もあり、 相手から抱きしめてくれたらいいのにと思っているのです。
男性がハグしたくなる心理は？
仕事で疲れたときや落ち込んだ時に、 好きな人を抱きしめたいと思う男性は多いもの。
スキンシップを取ることで、「癒されたい」 「安心したい」と思っているのです。
たとえ付き合っていなくても、 普段からあなたの存在に癒されたり元気をもらっていると考えているのかもしれませんね。
寂しい時や、愛情を確認したい時とか、女性を守りたいと思った時など、独占欲を感じた時などに抱きしめたいと思うのです。
女性は好きな人に抱きしめられたいと感じているのに対して、男性は欲（下心）が強いので女性をすぐ抱きしめたいと思うのです。
男とはそうゆうもんですよね！
ハグするのが恥ずかしいという人はどうすれば良いのかを紹介します。
ハグするのがちょっと恥ずかしいというかたは、まず手をつなぐことを増やしてみてはいかがでしょうか！
彼とは手をつないだくらいの関係の場合、ハグするのはちょっとハードルが高いような、ちょっと恥ずかしいような気持ちもありますが、それでも手をつなぐことも大切な触れ合いのひとつになります。
手に触れることにもうれしい効果があるので、 まず彼と手をつなぐこと、互いの手が触れ合う場面をさり気なくつくれるといいですね。
ハグにもデメリットがありますのでそちらのほうも、紹介したいとおもいます。
まだ信頼関係がない状態でのバックハグ！
後ろからのバックハグは信頼関係がまだ築けていない状態でしてしまうと、嫌がられるだけでなく、ときには訴えられるかもしれませんので、やめた方がいいです。
人は目が届かないところは怖いと感じるので、 お付き合いする前や付き合いが微妙な時期に後ろから抱き付 かれたら相手の存在が恐怖に変わってしまう可能性が十分あります。
リスクが高いので、きちんと信頼関係が築けてないうちはできれば避けた方がいいことは間違いないでしょう。
自分への気持ちがない状態でのハグは効果なし！
相手の気持ちがないときにハグで気持ちを取り戻そうとしてもそれは絶対無理でしょう。
相手からの好意を取り戻そうとすがったり（すり寄る）体を密着させたりすることがあるかもしれませんが、それに反応してくれたとしてもそれは性的（一時的に）に反応しているだけで心が動いているわけではありません。
相手の気持ちが自分にはない、 冷めているときにハグで気持ちを取り戻そうとしても気持ちは、ほぼほぼ返ってこないケースが多いので、都合のいい人にされてしまう可能性があります。
ハグは互いに好意があるから成り立つものだとおもいます。
まとめ
ハグはお互いの気持ちを確かめ合うスキンシップになるので積極的に出来れば癒され効果バツグンでみんなハッピーになれますね。
ハグするのがまだ少し恥ずかしいなら、お互いの手をつないでみるだけで、ハグとおなじ効果が得られます。
しかし、ハグはお互いの気持ちが冷めていると効果が出ません。
愛してるからこそ幸せホルモンがでますので、もし喧嘩しているのであれば、仲直りのハグがいいかもしれませんね。
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